健身视频:走进肌肉男神塞吉康斯的训练

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肌肉男神塞吉康斯训练视频 赛吉康斯(ergi Constance)——西班牙健身男模,多家知名时尚杂志的宠儿,完美的身材比例,强壮但又修长的身材,似乎刻刀画出来肌肉线

肌肉男神塞吉康斯训练视频

  赛吉康斯(ergi Constance)——西班牙健身男模,多家知名时尚杂志的宠儿,完美的身材比例,强壮但又修长的身材,似乎刻刀画出来肌肉线条,这就是赛吉康斯。   他不像健美选手那样恐怖的肌肉,而更像一个热爱健身的模特,深邃的眼神,英俊的样貌,性感的络腮胡,帅的一塌糊涂。   抛开时尚杂志封面,一起走进赛吉康斯背后的训练,看男神是怎样炼成的 胸腹篇:    

 

 上肢篇: 背部+腿部:   

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